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Roma

Psicologa Per L’Aumento Dell’Autostima Zona Appia San Giovanni Roma – Dott.ssa Antonia Florio


26 Ottobre 2021 By redazione Lascia un commento

Psicologa Per L’Aumento Dell’Autostima Zona Appia San Giovanni Roma, Dott.ssa Antonia Florio, è una  Psicologa per l’aumento dell’autostima zona Appia San Giovanni Roma.

Per autostima, si intende l’idea o la percezione che ognuno ha di se stesso. E’ L’identità che si costruisce negli anni e sulla quale influiscono in maniera significativa l’educazione familiare, il contesto ambientale e culturale in cui si vive, nonché l’interpretazione che noi diamo ai fatti che ci accadono.

Il concetto di bassa autostima è dunque funzionale a questo meccanismo, poiché incita la persona a conformarsi a modelli esterni, cioè caratteristiche psicologiche, stili di comportamento, stili di vita, professioni, carriere, relazioni affettive che spesso non gli appartengono e nei quali non si riconosce.

La persona, concentrandosi su obiettivi che non rispecchiano la sua naturale personalità, vive un malessere profondo, ansie da prestazione, insicurezze, frustrazioni, stress che possono sfociare in psicosomatizzazioni anche gravi.

Il primo passo da compiere per aumentare l’autostima è imparare ad accettarsi indipendentemente da ciò che si fa e dal successo ottenuto nella vita, anche in termini materiali. Di fatto dovremmo scardinare quel meccanismo per cui giudichiamo noi stessi sulla base del risultato delle nostre azioni. Siamo succubi di un modello di efficienza, fondato sul successo materiale e sul primato sociale. Dovremmo, invece, iniziare un percorso di riflessione interiore che ci conduca a scoprire i desideri e i valori veramente nostri, i sogni che vorremmo realizzare non indotti o presi da altri.

Dovremmo pensare a ciò che noi vogliamo davvero e a ciò che ci fa stare bene.

L’obiettivo finale è raggiungere una buona stima personale riscoprendo e valorizzando ciò che siamo e non ciò che gli altri si aspettano da noi.

La Dott.ssa Antonia Florio è una Psicologa per l’aumento dell’autostima zona Appia San Giovanni Roma.

Dott.ssa Antonia Florio, Psicologa Per L’Aumento Dell’Autostima Zona Appia San Giovanni Roma

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Psicoterapeuta Per La Gestione Dello Stress Post Traumatico Zona Appia San Giovanni Roma – Dott.ssa Antonia Florio


26 Ottobre 2021 By redazione Lascia un commento

Psicoterapeuta Per La Gestione Dello Stress Post Traumatico Zona Appia San Giovanni Roma, Dott.ssa Antonia Florio, è una  Psicoterapeuta per la gestione dello stress post traumatico zona Appia San Giovanni Roma.

Esempi di eventi traumatici e stressanti sono: i lutti, i divorzi, la perdita del lavoro, le crisi finanziarie, gli incidenti, ecc.

A seguito di un grave trauma psicologico sembra avvenga nella persona uno squilibrio del sistema nervoso.

Questi eventi determinano un blocco del sistema e l’informazione acquisita al momento dell’evento, incluse le immagini, i suoni, l’emotività e le sensazioni fisiche, viene conservata a livello neurologico nel suo stato disturbante. Perciò questo materiale continua a essere innescato da una gamma di stimoli interni ed esterni e si esprime sotto forma di incubi, flashback e pensieri intrusivi

Dopo un’approfondita fase di valutazione della situazione e una accurata concettualizzazione del caso, l’intervento psicoterapeutico per il Disturbo Post Traumatico da Stress si articola in diverse fasi:

• Definizione e gestione dei problemi “urgenti” per il paziente (es. la compromissione della funzionalità quotidiana a causa degli evitamenti)

• Costruzione di una relazione terapeutica sicura e collaborativa per il paziente

• Contenimento e regressione dei sintomi più perturbanti

• Lavoro sulle memorie traumatiche mediante una rivisitazione dei ricordi dolorosi

• Prevenzione delle ricadute

La Dott.ssa Antonia Florio è una Psicoterapeuta per la gestione dello stress post traumatico zona Appia San Giovanni Roma.

Dott.ssa Antonia Florio, Psicoterapeuta Per La Gestione Dello Stress Post Traumatico Zona Appia San Giovanni Roma

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Nutrizionista Per Diete Antiossidanti E Diete Personalizzate Nettuno – Dott.ssa Sonia Pellegrino


12 Ottobre 2021 By redazione Lascia un commento

Nutrizionista Per Diete Antiossidanti E Diete Personalizzate Nettuno, Dott.ssa Sonia Pellegrino, è una Nutrizionista per diete antiossidanti e diete personalizzate Nettuno.

Nella maggior parte dei casi all’idea di dieta si associa il voler perdere peso ma questo concetto è fuorviante se non è analizzato con i giusti punti di riferimento.

Il dimagrimento è un processo che prevede l’abbassamento della percentuale di grasso corporeo e non solo del peso in assoluto. Una dieta dimagrante efficace è il risultato del giusto bilanciamento tra una dieta equilibrata e l’aumento della richiesta energetica dovuto ad una maggiore attività fisica. Ne risulta che prendere il peso corporeo come unico punto di riferimento è fuorviante.

Per valutare correttamente lo stato nutrizionale e quindi di salute di un individuo è necessario che vengano misurate la massa grassa e la massa magra e la circonferenza della vita, indice diretto del grasso viscerale, parametro importantissimo per la prevenzione di diverse patologie.

Quindi ogni persona dovrebbe avere la sua dieta, indipendentemente dalla necessità di dover dimagrire o meno: una dieta personalizzata che possa adattarsi alle esigenze e alle abitudini giornaliere, modificando quelle scorrette, introducendo il giusto apporto calorico anche il base al tipo di attività fisica svolta, strutturando la giusta ripartizione tra gli alimenti e infine integrando tutti questi aspetti con le informazioni genetiche che oggi possiamo ricavare facilmente.

Una dieta personalizzata nasce dalla necessità di mantenere o recuperare uno stato di salute ottimale. Perdere o riprendere peso, cambiare le abitudini alimentari e non solo, correggere eventuali errori che possono nel lungo periodo causare disturbi, è possibile attraverso l’analisi delle abitudini alimentari e delle misurazioni dello stato ponderale e della massa grassa tramite bioimpedenziometro.

Tramite la pianificazione di una dieta si decidono gli obiettivi e le tempistiche entro le quali raggiungerle. Il percorso di recupero prevede dei controlli mensili per valutarne l’andamento e per attuare eventuali correzioni. Questi controlli non possono essere fatti esclusivamente in base all’andamento del peso ma devono essere ripetute tutte le valutazioni prese al basale.

Durante la dieta vengono utilizzati strumenti come il diario alimentare utili alla valutazione sia di chi sta seguendo la dieta sia per l’esperto che valuta l’aderenza ad ogni controllo.

La Dott.ssa Sonia Pellegrino è una Nutrizionista per diete antiossidanti e diete personalizzate Nettuno.

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Dott.ssa Sonia Pellegrino, Nutrizionista Per Diete Antiossidanti E Diete Personalizzate Nettuno

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Nutrizionista Per Dimagrimento Nettuno – Dott.ssa Sonia Pellegrino


12 Ottobre 2021 By redazione Lascia un commento

Nutrizionista Per Dimagrimento Nettuno, Dott.ssa Sonia Pellegrino, è una Nutrizionista per dimagrimento Nettuno.

Perché si cerca una dieta dal nutrizionista per dimagrire? Servono veramente i consigli del nutrizionista per dimagrire? È solo un fatto estetico?
Certamente no: malattie cardiovascolari, sindrome metabolica, diabete, ipertensione, ictus, certi tumori…. ecco alcune delle gravi patologie associate al peso in eccesso, quando la massa grassa supera il limite del 25-30% .

In questi casi il lavoro del nutrizionista è prima di tutto quello di allontanare le false convinzioni sulle proprie incapacità (i fallimenti dipendono nella maggior parte dei casi dai consigli inadeguati), poi demolire miti e pregiudizi sulla nutrizione e infine ricostruire il profilo nutrizionale personalizzato, che vale per quella persona soltanto e non è un foglio prestampato di uso comune.

Seguire una dieta per dimagrire fornita da un giornale o sul web, cercare magari una “dieta dimagrante per uomo” o una “dieta dimagrante per donna” è qualcosa di astratto, che viene dall’esterno, non considera la persona e non ha un fondamento metodologico. Le differenze fra una dieta e l’altra, tolte alcune sottili sfumature di genere, risiedono nelle necessità delle singole persone.

Se vuoi indicazioni personalizzate per una dieta dimagrante realmente efficace, richiedi un appuntamento presso lo studio della Dott.ssa Sonia Pellegrino: sarà lieta di accoglierti e di esaminare nel dettaglio la tua situazione.

La Dott.ssa Sonia Pellegrino è una Nutrizionista per dimagrimento Nettuno.

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Capsule E Cialde Caffe Roma Casilina – Sottozero Store


21 Settembre 2021 By redazione Lascia un commento

Capsule E Cialde Caffe Roma Casilina, Sottozero Store, ci sono degli oggetti tipo le capsule e cialde caffè Roma Casilina  che non dovrebbero mai stare nelle nostre case, se ne parla al corso di autodifesa alimentare, si tratta di elettrodomestici non solo inutili ma anche dannosi che distruggono il cibo e ci aiutano per la discesa aiutandoci ad instillare nel nostro software (e in quello dei nostri cari) delle abitudini alimentari dannose…ma dov’è finito il caffè di una volta comprato in chicchi in torrefazione, e macinato al momento, per una bevanda piena di fragranza? quello fatto con le macchinette moka eterne, che si tramandavano da madre a figlia perché più le usavi e più il caffé veniva su buono? eh no, poche vendite, costi bassi, nessun ricambio, non va bene… inventiamoci delle macchinette di tendenza tutte cromate, care ammazzate e che occupino mezza cucina (che si comprano-rompono-buttano-comprano…), inventiamoci il caffé in energivore e insane monoporzioni tutte diverse e aromatizzate, mettiamo delle “boutique del caffé” nelle piazze più eleganti del mondo piene di capsule colorate, e poi vendiamogli anche gli accessori, i porta capsule verticali, orizzontali, a cassetto…”di pil – prodotto interno lordo –  e del suo inseparabile losco compare il ril – il rifiuto interno lordo (e lordo in questo caso ci sta tutto ;.) ) – che ho identificato e smascherato tempo fa, ne parliamo nel corso “diversamente ricchi live” e quindi non approfondiamo qui…

Qualcuno afferma che possono essere dannose  Capsule e Cialde Caffe Roma Casilina

però hai appena letto a una fantomatica riunione marketing basata sulle capsule e cialde caffè Roma Casilina  della più grande multinazionale alimentare al mondo (sì proprio quella che andrebbe boicottata per partito preso, ricorda: tu forse non sai perché, loro sì! ) che è riuscita a creare dal niente un bisogno inutile (e dannoso) solo per fare ancora più soldi a scapito della salute e dell’ambiente.  ormai è fatta! anche il caffè è stato trasformato in una moda, un vizio sempre meno sostenibile a livello sociale ed ambientale  .purtroppo oggi la macchina per il caffé con le capsule è diventata uno status, un oggetto di design che si sta installando prepotentemente nelle case degli italiani.  insomma ci vogliono convincere che “fa figo” poter fare istantaneamente il caffè agli amici come al bar, ma senza sporcarsi le mani, senza fondi di caffé da pulire, grazie alla colorata capsula dai colori sgargianti che si può anche scegliere. (“istantaneamente” si fa per dire, dato che la macchina o la tieni sempre accesa – alla faccia del risparmio energetico – o devi attendere che si riscaldi… )ma come? e’ inspiegabile!e la nostra intramontabile tradizione di moka italiana che ci ha fatto conoscere in tutto il mondo? e quel momento di relax, calma, slow, quel gesto tradizionale e tranquillizzante per prepararsi un “buon caffè”?

Ci sono diversi dibattiti  ma quale la verità Capsule e Cialde Caffe Roma Casilina

il caffè viene svuotato della sua lenta tradizione di piccoli consapevoli gesti e diventa così un oggetto di mero consumo: le capsule e cialde caffè Roma Casilina  un altro modo per prendere in giro i consumatori sfornando un prodotto più costoso, più inquinante e più nocivo e sventolarglielo sotto gli occhi dipinto in colori sgargianti alla moda.talvolta ci comportiamo come delle inconsapevoli gazze ladre che arraffano tutto ciò che brilla, e – come accade sempre ogni volta che siamo inconsapevoli – c’è sempre qualcuno che se ne approfitta.e anche tutti i gioielli, borsette, prodotti fatti a base di sedicenti capsule riciclate – talvolta comprate apposta vuote a questo scopo!!! – se diminuiscono il senso di colpa, certo non possono diminuire l’impatto ambientale…insomma, non ci illudiamo.

Sottozero Store, Capsule E Cialde Caffe Roma Casilina

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